Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.
Versprechen im Check
Langlebigkeitsnährstoff, der das Altern bremst
nicht untersuchtDie Bezeichnung als Langlebigkeitsnährstoff beruht auf Zelltests des Herstellers, die C15:0 mit Rapamycin, Metformin und Acarbose verglichen [5]; die Tierversuche betrafen Übergewicht, Fettleber und Anämie, nicht Alterung oder Lebensdauer [4]. Die Lebensdauer beim Menschen ist nicht untersucht. Die Essenzialitätsbehauptung ist als Behauptung getrennt geprüft (K4). Für [5] nur Abstract geprüft, [4] im Volltext.
Verbessert Leberwerte und Fettleber
nicht untersuchtEin randomisierter Nachweis fehlt in beiden Populationen. In TANGO (88 Frauen mit Fettleber) sank das Leberfett mit zusätzlichem C15:0 um 33 %, mit der Diät allein um 30 %; einen statistischen Vergleich der beiden Diätgruppen nennt das Abstract nicht, und der Volltext war nicht frei zugänglich (nur Abstract geprüft) [8]. Bei 30 jungen Erwachsenen mit Übergewicht zeigten sich niedrigere Leberenzyme nur in einer explorativen Auswertung nach erreichtem Spiegel, nicht im randomisierten Vergleich; die Studie wurde vom Hersteller unterstützt [7]. „Kein Nutzen“ wäre erst mit einem berichteten Vergleich belegt.
Senkt Cholesterin und schützt Herz und Gefäße
Einzelbefund, unbestätigtLDL-Cholesterin sank in einer RCT zusätzlich zur Diät stärker (Marker; nur Abstract geprüft) [8]. Herz-Kreislauf-Endpunkte wurden nicht untersucht; in zwei Kohorten hingen die Spiegel nicht mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammen, und eine Mendelsche Randomisierung fand keinen Hinweis auf eine ursächliche Blutdruckwirkung [3].
Hebt den C15:0-Spiegel im Blut (nur Marker)
Einzelbefund, unbestätigtNur Marker: In der einzigen RCT mit Spiegelendpunkt (30 Teilnehmende, davon 20 mit C15:0) stieg der Plasmaspiegel nach zwölf Wochen um 1,88 µg/ml stärker als unter Placebo (p = 0,003), mit großen Unterschieden zwischen den Teilnehmenden; Prüfpräparat und Unterstützung kamen vom Hersteller [7]. Eine zweite Studie zum Spiegel gibt es nicht; TANGO nennt im Abstract keine Spiegel [8]. Ein höherer Spiegel belegt keinen klinischen Vorteil. Bereich Energie & Stoffwechsel als Standard für reine Spiegelversprechen.
kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.
Wirkweise
Evidenzkarte: Pentadecansäure (C15:0)
Pentadecansäure (C15:0) und Heptadecansäure (C17:0) machen nur einen kleinen Teil der gesättigten Fettsäuren in Milchfett und Wiederkäuerfleisch aus und gelten als anerkannte Biomarker für den Verzehr von Milchfett. Sie können aber auch im Körper entstehen, zum Beispiel aus Propionat aus dem Darm. Beim Abbau liefert C15:0 Propionyl-CoA, das über Succinyl-CoA den Citratzyklus auffüllen kann (Anaplerose); diese Rolle für den Energiestoffwechsel ist eine Hypothese [1].
Die Beobachtungsdaten sind gemischt. In der Fall-Kohorten-Studie EPIC-InterAct (12 403 neue Fälle von Typ-2-Diabetes, Subkohorte 16 154) ging ein um eine Standardabweichung höherer C15:0-Anteil in den Plasma-Phospholipiden mit einem niedrigeren Diabetesrisiko einher (HR 0,79; 95-%-KI 0,73–0,85), während geradzahlige gesättigte Fettsäuren mit einem höheren Risiko verbunden waren [2]. Das ist eine Kohortenauswertung, auch wenn PubMed die Arbeit als randomisierte Studie verschlagwortet. In den US-Kohorten CARDIA und ARIC hingen höhere Spiegel mit etwas niedrigerem Blutdruck und weniger neuem Bluthochdruck zusammen, nicht aber mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen; eine Mendelsche Randomisierung fand keinen Hinweis auf eine ursächliche Wirkung auf Blutdruck oder Bluthochdruck [3].
Die These, C15:0 sei eine essenzielle Fettsäure, stammt von der Herstellerseite: Die Erstautorin hat die Firmen gegründet und ist bei ihnen angestellt, die die Studien finanzierten und die Vermarktungsrechte halten. In Zellversuchen wirkte C15:0 als partieller Agonist an PPARα und PPARδ und dämpfte Entzündungs- und Fibrosemarker in primären menschlichen Zellsystemen; bei übergewichtigen Mäusen senkte es Entzündungsmarker, Glukose und Cholesterin, bei Kaninchen mit Fettleberentzündung milderte es Anämie und Leberbefunde; bei Ratten wurde nur die Aufnahme untersucht (Stufe 1–2) [4]. Eine weitere Herstellerarbeit verglich C15:0 in Zelltests mit Rapamycin, Metformin und Acarbose und fand viele gemeinsame Aktivitäten mit Rapamycin; daraus leitet sie die Bezeichnung als Langlebigkeitsnährstoff ab (Stufe 1) [5]. Eine unabhängige Übersicht hält dagegen für möglich, dass C15:0 beide Kriterien einer essenziellen Fettsäure erfüllt, weil der Körper es nicht in ausreichender Menge bilde, und fordert zu beiden Kriterien weitere Untersuchungen [6].
Zwei kleine RCTs prüften C15:0 beim Menschen. Bei 30 jungen Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas stieg über zwölf Wochen der C15:0-Spiegel im Plasma, der primäre Endpunkt; niedrigere Leberenzyme und ein höheres Hämoglobin fanden sich nur in einer explorativen Auswertung jener Teilnehmenden, die einen bestimmten Spiegel erreichten, also nicht im randomisierten Vergleich. Der Hersteller stellte Prüfpräparat und Placebo und unterstützte die Studie [7]. In der Studie TANGO an 88 chinesischen Frauen mit Fettleber senkte eine mediterran angelegte Diät Gewicht und Leberfett deutlich; mit zusätzlichem C15:0 sank das Leberfett um 33 %, ohne um 30 %; einen statistischen Vergleich der beiden Diätgruppen beim Leberfett nennt das Abstract nicht, als Zusatzeffekte von C15:0 nur ein stärker gesenktes LDL-Cholesterin und mehr Bifidobacterium adolescentis im Darm [8]. C15:0-Spiegel im Blut nennt das Abstract nicht. Laut Register erhielt die C15:0-Gruppe ein Lebensmittel mit ungeradzahligen Fettsäuren, und Kooperationspartner war der Lebensmittelkonzern Wilmar International; mehrere Autorinnen und Autoren sind dem WIL@NUS Corporate Laboratory zugeordnet, eine Autorenadresse gehört zu Wilmar. Die Publikation erklärt keine Interessenkonflikte [8][9].
Eingeordnet am Wirkort Nährstoffschalter AMPK und mTORC1 am Lysosom, Autophagie und seneszente Zellen; in der Abbildung dort nicht gezeichnet: nur Herstellerangaben.
Angriffspunkte
| Ziel | Typ | Wirkung | Kennwert | Evidenz |
|---|---|---|---|---|
| PPARα und PPARδ | Rezeptor | partieller Agonist | maximale Aktivität 65,8 % bzw. 52,8 % der Positivkontrollen (Zelltest) | Labor[4] |
| AMPK und mTOR | Signalweg | moduliert (AMPK ↑, mTOR ↓ laut Herstellerarbeiten) | nur Zelltests | Labor[5] |
| Bifidobacterium adolescentis | Mikroorganismus/Taxon | Abundanz ↑ | zusätzlich zur Diät erhöht (TANGO) | Mensch, randomisiert[8] |
Wirkprofil
- Dopamin
- Noradrenalin
- Serotonin
- Acetylcholin
- Glutamat · AMPA
- Glutamat · NMDA
- GABA
- Histamin
- Orexin
- Adenosin
- Opioide
- Melatonin
- Neurotrophine
- Durchblutung
- Stickstoffmonoxid
- EnergiestoffwechselAnaplerose über Propionyl-CoA ist eine Hypothese[1]
- Insulin · Glukose
- Entzündung · oxidativEntzündungsmarker in Zellsystemen und bei Mäusen bzw. Kaninchen gesenkt; Herstellerstudie[4]
- Stressachse
- Testosteron-Achse
- Endocannabinoide
- Darmbarriere
- MikrobiomMehr Bifidobacterium adolescentis in einer RCT; klinische Bedeutung offen[8]
- Kurzkettige Fettsäuren
- Gallensäuren
- Darmhormone
- Darm-Hirn-Achse
- Autophagie · SeneszenzAMPK- und mTOR-Befunde nur aus Zelltests des Herstellers[5]
- Immunsystem
- LipidstoffwechselLDL-Cholesterin zusätzlich zur Diät stärker gesenkt (eine RCT bei Fettleber); partieller PPARα/δ-Agonist in Zelltests[4][8]
- Gerinnung · Fibrinolyse
- Methylierung
Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit
Oral (geschluckt) · Supplement (Form im Abstract nicht angegeben)
Plasmaspiegel steigt, stark schwankend zwischen Personen (Mensch)Nach zwölf Wochen erreichte die Hälfte der Behandelten einen Spiegel oberhalb der vom Hersteller vorgeschlagenen Schwelle [7]. Bei Ratten stieg der Spiegel nach einmaliger Gabe innerhalb von 30 Minuten, und ein Teil wurde zu C17:0 verlängert [4].
Mensch, randomisiert
Studien am Menschen
EPIC-InterAct: gesättigte Fettsäuren und Typ-2-Diabetes
Gemessen: neu aufgetretener Typ-2-Diabetes
Ergebnis: C15:0 HR 0,79 (0,73–0,85) je Standardabweichung; geradzahlige gesättigte Fettsäuren positiv assoziiert. 12 403 Fälle, Subkohorte 16 154.[2]
Mensch, nicht randomisiert
CARDIA und ARIC mit Mendelscher Randomisierung
Gemessen: Blutdruck, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzultraschall
Ergebnis: Etwas niedrigerer Blutdruck und weniger neuer Bluthochdruck (HR 0,86); kein Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen; kein Hinweis auf Kausalität. 3196 (CARDIA) plus 3889 (ARIC).[3]
Mensch, nicht randomisiert
C15:0 bei jungen Erwachsenen mit Übergewicht
Gemessen: Plasma-C15:0 (primär); Sicherheit; explorative Marker
Ergebnis: Plasma-C15:0 +1,88 µg/ml gegenüber Placebo (p = 0,003); keine relevanten unerwünschten Ereignisse; Leberenzyme und Hämoglobin nur in explorativer Auswertung nach erreichtem Spiegel verbessert. Präparat und Unterstützung vom Hersteller.[7]
Mensch, randomisiert
TANGO: Diät mit oder ohne C15:0 bei Fettleber
Gemessen: Körperfett, Leberfett (PDFF), Leberenzyme, kardiometabolische Marker, Mikrobiom
Ergebnis: Leberfett −33 % (Diät mit C15:0), −30 % (Diät ohne), −10 % (Kontrolle); Vergleich der Diätgruppen im Abstract nicht berichtet; C15:0 senkte zusätzlich LDL-Cholesterin und erhöhte Bifidobacterium adolescentis. Laut Register C15:0 in einem Lebensmittel, Kooperationspartner Wilmar International.[8]
Mensch, randomisiert
Risiken und Warnhinweise
Kaum Sicherheitsdaten
In der zwölfwöchigen RCT mit 30 Teilnehmenden traten keine relevanten unerwünschten Ereignisse auf [7]. Daten über längere Zeit, bei Schwangeren, Stillenden und Kindern fehlen.
Mensch, randomisiert
Datenlage vom Hersteller geprägt
Essenzialitätsthese und Langlebigkeitsvergleich stammen von Autorinnen und Autoren, die die Anbieterfirmen gegründet haben, dort angestellt sind oder sie beraten [4][5]; die RCT an jungen Erwachsenen wurde mit Prüfpräparat und Unterstützung des Herstellers durchgeführt [7]. Ohne Herstellerbeteiligung sind die Kohortenauswertungen [2][3]. TANGO erklärt keine Interessenkonflikte, ist aber mit dem Lebensmittelkonzern Wilmar International als Kooperationspartner registriert [8][9].
Mensch, randomisiert
Faktencheck: verbreitete Behauptungen
- nicht belegt
„C15:0 ist eine neu entdeckte essenzielle Fettsäure“
Die These stammt aus Herstellerarbeiten mit Zell- und Tierdaten [4]. C15:0 kann auch im Körper entstehen, etwa aus Propionat [1]; eine unabhängige Übersicht hält die Eigenbildung dagegen für unzureichend und eine Essenzialität für möglich, fordert aber zu beiden Kriterien weitere Untersuchungen [6]. In den geprüften Quellen ist kein Mangelsyndrom beim Menschen beschrieben.
- nicht belegt
„Höhere C15:0-Spiegel schützen vor Diabetes und Herzkrankheiten“
Der Spiegel ist vor allem ein Marker für Milchfettverzehr [1]. Die inverse Beziehung zu Typ-2-Diabetes ist eine Kohortenassoziation [2]; mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen fand sich kein Zusammenhang, und die Mendelsche Randomisierung spricht gegen eine kausale Blutdruckwirkung [3].
- nicht belegt
„C15:0 wirkt so gut wie Rapamycin oder Metformin“
Der Vergleich beruht ausschließlich auf Zelltests einer Herstellerarbeit [5]. Klinische Vergleiche gibt es nicht.
Pharmakokinetik
- Aufnahme
- Plasmaspiegel steigt unter Einnahme, mit großer Streuung zwischen Personen [7].
- Halbwertszeit
- Nicht verifiziert.
- Abbau
- Abbau zu Propionyl-CoA, das den Citratzyklus auffüllen kann; Verlängerung zu längeren ungeradzahligen Fettsäuren möglich [1]. Bei Ratten Verlängerung zu C17:0 [4].
- Weg ins Gehirn
- Nicht untersucht.
Rechtlicher Status
- Deutschland
- Nicht verifiziert.
- EU
- Kein Eintrag „Pentadecan…“ in der konsolidierten Unionsliste der neuartigen Lebensmittel, Stand 10.08.2026 (DE und EN durchsucht, 0 Treffer) [10]; über Cellar kein EU-Rechtsakt mit „pentadecanoic“ im englischen Titel (24.10.2026). Der Novel-Food-Katalog der Kommission wurde nicht geprüft; ob isolierte Pentadecansäure als neuartiges Lebensmittel gilt, ist rechtlich unklar.
- USA
- Nicht verifiziert.
Offene Fragen
- Hat ein höherer C15:0-Spiegel einen klinischen Nutzen, oder ist er nur ein Marker für Milchfett?
- Lassen sich die explorativen Leberbefunde in einem randomisierten Vergleich bestätigen?
- Wie viel C15:0 bildet der Körper selbst (z. B. aus Propionat), und gibt es überhaupt einen Mangelzustand?
- Welche chemische Form hatte das C15:0 im Prüflebensmittel von TANGO, und unterschied sich das Leberfett zwischen den beiden Diätgruppen?
Referenzen
- Pfeuffer M, Jaudszus A. Pentadecanoic and Heptadecanoic Acids: Multifaceted Odd-Chain Fatty Acids. Adv Nutr. 2016;7(4):730–4. doi:10.3945/an.115.011387 · PubMed
- Forouhi NG, Koulman A, Sharp SJ, Imamura F, Kröger J, Schulze MB, et al. Differences in the prospective association between individual plasma phospholipid saturated fatty acids and incident type 2 diabetes: the EPIC-InterAct case-cohort study. Lancet Diabetes Endocrinol. 2014;2(10):810–8. doi:10.1016/S2213-8587(14)70146-9 · PubMed
- Steffen BT, Jacobs DR, Li A, Tang W, Duprez D, Mathew M, et al. Plasma pentadecanoic acid is modestly related to cardiovascular health in CARDIA and ARIC cohorts: observational associations without evidence of causality. Front Nutr. 2026;13:1720975. doi:10.3389/fnut.2026.1720975 · PubMed
- Venn-Watson S, Lumpkin R, Dennis EA. Efficacy of dietary odd-chain saturated fatty acid pentadecanoic acid parallels broad associated health benefits in humans: could it be essential? Sci Rep. 2020;10(1):8161. doi:10.1038/s41598-020-64960-y · PubMed
- Venn-Watson S, Schork NJ. Pentadecanoic Acid (C15:0), an Essential Fatty Acid, Shares Clinically Relevant Cell-Based Activities with Leading Longevity-Enhancing Compounds. Nutrients. 2023;15(21):4607. doi:10.3390/nu15214607 · PubMed
- Ciesielski V, Legrand P, Blat S, Rioux V. New insights on pentadecanoic acid with special focus on its controversial essentiality: A mini-review. Biochimie. 2024;227(Pt B):123–129. doi:10.1016/j.biochi.2024.10.008 · PubMed
- Robinson MK, Lee E, Ugalde-Nicalo PA, Skonieczny JW, Chun LF, Newton KP, et al. Pentadecanoic Acid Supplementation in Young Adults with Overweight and Obesity: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2024;154(9):2763–2771. doi:10.1016/j.tjnut.2024.07.030 · PubMed
- Chooi YC, Zhang QA, Magkos F, Ng M, Michael N, Wu X, et al. Effect of an Asian-adapted Mediterranean diet and pentadecanoic acid on fatty liver disease: the TANGO randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2024;119(3):788–799. doi:10.1016/j.ajcnut.2023.11.013 · PubMed
- Institute for Human Development and Potential (IHDP), Singapore. Ectopic Fat in Singaporean Women - the Culprit Leading to Gestational Diabetes, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes (TANGO Study). ClinicalTrials.gov: NCT05259475. Erstveröffentlichung 28.02.2022, letzte Aktualisierung 25.09.2023, abgerufen am 24.10.2026. NCT05259475
- Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
Wie dieses Profil geprüft wurde
Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.
Geprüft
- DOIs über Crossref und PMIDs über PubMed (Prüfskript); Vancouver-Angaben aus den PubMed-Datensätzen erzeugt.
- Am Abstract: Biomarker für Milchfett, endogene Bildung aus Propionat, Anaplerose über Propionyl-CoA [1]; 12 403 Fälle, Subkohorte 16 154, C15:0 HR 0,79 (0,73–0,85) [2]; CARDIA n = 3196, ARIC n = 3889, Blutdruck −1,47/−1,13 mmHg je SD, Bluthochdruck HR 0,86, kein Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Mendelsche Randomisierung ohne Kausalhinweis [3]; Essenzialitätsthese und COI (Epitracker, Seraphina Therapeutics, Lizenz der US Navy) [4]; Zelltests gegen Acarbose, Metformin, Rapamycin, COI [5]; Essenzialität umstritten [6]; n = 30, primär Plasma-C15:0, +1,88 µg/ml (p = 0,003), explorative Untergruppe [7]; n = 88, drei Arme, PDFF −33/−30/−10 %, LDL zusätzlich gesenkt, B. adolescentis ↑ [8].
- Im Volltext: [4] (PMC7235264) partieller Agonist an PPARα (65,8 %) und PPARδ (52,8 %), 12 primäre menschliche Zellsysteme, übergewichtige Mäuse, Kaninchen mit Fettleberentzündung, Ratten-Kinetik mit Verlängerung zu C17:0. [7] (PMC12612588) Seraphina Therapeutics stellte Prüfpräparat und Placebo und unterstützte die Studie; die Auswertung nach Spiegel ≥ 5 µg/ml ist ausdrücklich explorativ.
- Forouhi 2014 [2]: PubMed führt den Publikationstyp „Randomized Controlled Trial“; nach Methodenbeschreibung im Abstract eine Fall-Kohorten-Studie, im Profil als Kohorte (Stufe 3) eingeordnet.
- Rechtsstatus (24.10.2026): Unionsliste 02017R2470-20260810 DE und EN nach „Pentadecan“ bzw. „pentadecan“ durchsucht, 0 Treffer [10]; Cellar-SPARQL über englische Titel: kein Treffer mit „pentadecanoic“.
- PubChem: Pentadecanoic acid CID 13849.
- Gegenprüfung 24.10.2026: Abstracts [6], [7], [8] erneut gelesen. [7]: n = 30, davon 20 mit C15:0, einziger Spiegelendpunkt; [8]: kein Plasma-C15:0 und kein Test Diät mit gegenüber ohne C15:0 auf PDFF im Abstract, Europe PMC ohne frei zugänglichen Volltext; [6]: „PDA is not synthesized in sufficient quantities endogenously … might gather both conditions to be described as essential, yet further investigations … are needed“. Register NCT05259475 [9] (ClinicalTrials.gov API v2): C15:0-Arm erhielt ein „OCFA-containing food product“, Kooperationspartner Wilmar International Limited, keine Ergebnisse im Register; Affiliationen in [8]: WIL@NUS Corporate Laboratory, eine Adresse bei wilmar-intl.com.
- 25.10.2026, q012: Abstract-Stand gekennzeichnet: TANGO [8] nur am Abstract bewertet (Leber- und Cholesterin-Versprechen), Herstellerarbeit [5] nur Abstract; [4] und [7] im Volltext.
- 25.10.2026, q062: Stand wie gesetzt bestätigt (keine Änderung an Stufen und Ergebnissen).
- Präzisions-Flags (m004, Umsetzung Claude 26.10.2026, zur Bestätigung durch Tilman): „Verbessert Leberwerte und Fettleber“ → kleine_studien: [7] n = 30, [8] n = 88 (31 + 28 + 29) (je Abstract).
- Präzisions-Flags (m004, Umsetzung Claude 26.10.2026, zur Bestätigung durch Tilman): „Hebt den C15:0-Spiegel im Blut (nur Marker)“ → kleine_studien: [7] n = 30 (Abstract); [8] nennt laut Begründung keine Spiegel.
Nicht verifiziert
- Novel-Food-Katalogstatus und Status in Deutschland und den USA.
- Chemische Form des C15:0 im Prüflebensmittel von TANGO [8][9] und in [7] (frei oder verestert); Rolle von Wilmar International über die Registerangabe hinaus.
- Ob in TANGO der Unterschied beim Leberfett zwischen den beiden Diätgruppen statistisch geprüft wurde (Abstract nennt nur die Prozentwerte; Volltext nicht frei verfügbar). Registrierter primärer Endpunkt war Leberfett per Fibroscan-CAP; ob die Publikation ihn berichtet, nicht geprüft.
- Halbwertszeit von C15:0 beim Menschen.
Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.
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