Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Verbessert Gedächtnis und Konzentration, weil es NGF anregt

    Einzelbefund, unbestätigt

    Kognition & Fokus · gesund · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Einzige RCT mit eindeutig angegebenem Fruchtkörper über mehrere Wochen: 31 Gesunde über 50 Jahre, nur der MMSE von drei Tests besser als unter Placebo [4]. NGF wurde beim Menschen nicht gemessen. Studien ohne Angabe des Pilzteils oder mit Myzelanteil zählen nach der Extrakt-Regel nicht [5][6][7].[5][6][7]

  • Wirkt schon nach einer Einzelgabe auf Konzentration und Reaktionszeit

    Einzelbefund, unbestätigt

    Kognition & Fokus · gesund (18–50 Jahre) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Eigenes Versprechen, weil eine Einzelgabe die beworbene regelmäßige Einnahme nicht prüft (q006). Eine kleine Überkreuzstudie mit Fruchtkörperextrakt (18 Personen) verfehlte den Primärendpunkt (zusammengefasste Kognition); nur das Steckbrett fiel besser aus als unter Placebo, der Flanker-Test tendenziell schlechter [8]. Nach q007 ist das ein Einzelbefund, solange keine größere Studie vorliegt. Die zweite Überkreuzstudie (40 Personen, Fruchtkörperpulver) berichtet für Hericium nur Veränderungen gegenüber dem Ausgangswert und keinen Vergleich mit Placebo; ein fehlender Vergleich ist kein Nullbefund [9].

  • Bremst beginnende Demenz (leichte kognitive Störung)

    nicht untersucht

    Kognition & Fokus · Patienten: leichte kognitive Störung · Keine Daten

    Mit sicher zugeordnetem Fruchtkörper nicht untersucht. Die einzige RCT (30 Personen, 16 Wochen, bessere Skalenwerte als unter Placebo, Abfall nach dem Absetzen) nennt im Abstract nur „Trockenpulver“ des Pilzes (nur Abstract geprüft, Volltext nicht zugänglich); nach der Extrakt-Regel zählt sie erst, wenn der Volltext den Fruchtkörper belegt [10]. Die Myzelstudie bei leichter Alzheimer-Krankheit steht im Profil hericium-erinaceus-myzel.

  • Lindert depressive Verstimmung und Angst

    Einzelbefund, unbestätigt

    Stimmung & Stress · gesund (Frauen mittleren Alters mit unspezifischen Beschwerden) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Eine kleine RCT mit Fruchtkörperpulver in Keksen (26 ausgewertet): Depressionswert nur gegenüber dem Ausgangswert gesunken, gegenüber Placebo nur einzelne Beschwerdepunkte besser; Mitautoren beim Lieferanten des Prüfpräparats [11].

kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

Wirkweise

Evidenzkarte: Hericium erinaceus (Fruchtkörper)

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Dieses Profil betrifft den Fruchtkörper von Hericium erinaceus als Pulver oder Extrakt; Myzelpräparate haben eine eigene Studienlage und stehen im Profil hericium-erinaceus-myzel. In menschlichen Astrozytomzellen steigerte ein Ethanolextrakt aus frischen Fruchtkörpern konzentrationsabhängig Expression und Freisetzung von NGF, vermittelt über den JNK-Signalweg; die isolierten Hericenone C, D und E taten das nicht. Mäuse, die eine Woche gefriergetrocknetes Fruchtkörperpulver im Futter erhielten, hatten mehr NGF-mRNA im Hippocampus [1]. Aus Fruchtkörpern isolierte Hericenone förderten das Auswachsen von Nervenfortsätzen in PC12-Zellen nur zusammen mit wenig NGF; Hericenon E steigerte die NGF-Freisetzung und aktivierte ERK und Akt [2]. Erinacine, die vor allem aus dem Myzel beschriebenen Diterpene, waren in einer vergleichenden Analyse im Fruchtkörper nicht nachweisbar, ihre Biosynthesegene dort schwächer exprimiert; alle Autorinnen und Autoren sind oder waren bei einem Hersteller von Pilz-Nahrungsergänzungsmitteln tätig, dessen Produkte nicht untersucht wurden [3]. Ob Inhaltsstoffe des Fruchtkörpers beim Menschen das Gehirn erreichen und dort NGF steigern, ist nicht untersucht.

Über mehrere Wochen prüfte bei Gesunden nur eine RCT eindeutig den Fruchtkörper: 31 gesunde Erwachsene über 50 Jahre mit unauffälligem MMSE nahmen zwölf Wochen Fruchtkörperpulver oder Placebo. Der MMSE stieg stärker als unter Placebo, zwei weitere Gedächtnistests (Benton-Test, verbales Paarlernen) blieben unverändert [4]. Drei weitere Studien an Gesunden zählen nach der Extrakt-Regel nicht für dieses Profil: Eine Pilotstudie mit 41 jungen Erwachsenen (schneller im Stroop-Test nach der ersten Gabe, nach 28 Tagen nur ein Trend zu weniger Stress) nennt als Prüfpräparat nur eine „proprietäre Mischung“ des Pilzes [5]; vier Wochen Hericium in Muffins hatten bei 24 Studierenden keinen Effekt, der Pilzteil ist im Abstract nicht angegeben [6]; eine Pilotstudie ohne Kontrollgruppe mit zehn Personen nutzte Myzelbiomasse und Fruchtkörper zusammen und fand keine signifikante Veränderung von exekutiven Funktionen und BDNF im Plasma [7].

Nach einer Einzelgabe änderte ein Fruchtkörperextrakt bei 18 gesunden jungen Erwachsenen die zusammengefassten Kognitions- und Stimmungswerte nicht (Primärendpunkt verfehlt); nur ein Einzeltest (Steckbrett) fiel besser aus als unter Placebo, ein anderer (Flanker-Test) tendenziell schlechter; zwei Autoren arbeiten bei einem Getränkehersteller, der Hericium in seinen Produkten verwendet [8]. In einer Überkreuzstudie mit 40 Gesunden besserten sich nach einer Einzelgabe Fruchtkörperpulver einzelne Reaktionszeiten nur gegenüber dem eigenen Ausgangswert; einen Vergleich mit Placebo berichtet die Studie für Hericium nicht. Unter Hericium trat kein unerwünschtes Ereignis auf. Die Studie wurde teilweise von einem Unternehmen für Lebensmittelzutaten finanziert [9]. Beide Studien prüfen nur die Wirkung einer Einzelgabe, nicht die beworbene regelmäßige Einnahme.

Bei 30 Menschen mit leichter kognitiver Störung (50 bis 80 Jahre) stiegen die Werte einer Demenzskala unter Tabletten mit Hericium-Trockenpulver über 16 Wochen stärker als unter Placebo und fielen vier Wochen nach dem Absetzen wieder ab; der Erstautor gibt als Affiliation das Pilzlabor eines Unternehmens an [10]. Der Abstract nennt nur „Trockenpulver“. Dass es Fruchtkörperpulver war, ist plausibel, weil dieselbe Gruppe im Tierversuch gefriergetrocknete Fruchtkörper so bezeichnete [1], am Volltext aber nicht geprüft; die Studie zählt deshalb noch nicht für dieses Profil. Bei 30 Frauen mittleren Alters mit unspezifischen Beschwerden (26 ausgewertet) sank der Depressionswert (CES-D) nach vier Wochen Keksen mit Fruchtkörperpulver nur gegenüber dem Ausgangswert; gegenüber Placebo unterschieden sich nur einzelne Punkte eines Beschwerdeindex. Zwei Autoren arbeiteten beim Lieferanten der Kekse [11].

Eine systematische Übersicht nennt Magenbeschwerden, Kopfschmerz und allergische Reaktionen als mögliche Nebenwirkungen von Hericium-Präparaten, die meist nicht berichtet würden [12]. An den Primärquellen bestätigt sich das für den Fruchtkörper nicht: Den Kopfschmerz ordnet die Übersicht der Einzelgabe-Studie zu, in der er laut Volltext unter Placebo auftrat [9]; Magenbeschwerden und Durchfall stammen laut Übersicht aus der Studie bei leichter kognitiver Störung, deren Abstract nur unauffällige Laborwerte nennt [10]; die allergische Reaktion bezieht sie auf den folgenden Fallbericht. Ein Fallbericht beschreibt ein akutes Lungenversagen (ARDS) bei einem 63-jährigen Mann, der in den vier Monaten davor einen Hericium-Extrakt eingenommen hatte; der Lymphozyten-Stimulationstest reagierte stark auf das Präparat. Welcher Pilzteil verarbeitet war, nennt der Abstract nicht [13]. Rechtlich gilt der Fruchtkörper samt wässrigem Extraktpulver laut Novel-Food-Katalog als nicht neuartig, getrocknetes Myzelpulver dagegen als nicht zugelassenes neuartiges Lebensmittel [14]; die Unionsliste enthält keinen Hericium-Eintrag [15].

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
NGF-Synthese (über JNK)SignalwegExpression ↑Ethanolextrakt aus Fruchtkörpern in Astrozytomzellen; Hericenone C–E unwirksam Tierversuch[1]
ERK- und Akt-Signalweg (Hericenon E)SignalwegAktivatorPC12-Zellen, Nervenfortsätze nur zusammen mit wenig NGF Labor[2]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophine↑ · Mehr NGF in Zellkultur (Fruchtkörperextrakt) und im Hippocampus von Mäusen (Fruchtkörperpulver); beim Menschen nicht gemessen[1][2]
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidkeine Daten
  • Energiestoffwechselkeine Daten
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativkeine Daten
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzkeine Daten
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechselkeine Daten
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · Fruchtkörperpulver oder -extrakt

    Keine Humandaten zur Aufnahme einzelner Inhaltsstoffe gefunden. Die an Ratten untersuchten Erinacine waren in einer vergleichenden Analyse im Fruchtkörper nicht nachweisbar; ihre Kinetik betrifft Myzelpräparate (siehe hericium-erinaceus-myzel) [3].

    Labor

Studien am Menschen

  • Gesunde über 50, Japan

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (über 50 Jahre, MMSE unauffällig) · n = 31 · 12 Wochen

    Gemessen: MMSE, Benton-Test, verbales Paarlernen

    Ergebnis: Nur der MMSE stärker gestiegen als unter Placebo; die beiden anderen Tests unverändert. Fruchtkörperpulver laut Volltext.[4]

    Mensch, randomisiert

  • Junge Erwachsene, akut und 28 Tage (Pilzteil nicht angegeben)

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert (Pilot) · gesund (18–45 Jahre) · n = 41 · Einzelgabe und 28 Tage

    Gemessen: kognitive Tests, Stress, Stimmung

    Ergebnis: Schneller im Stroop-Test 60 Minuten nach der ersten Gabe; nach 28 Tagen nur Trend zu weniger Stress. Präparat laut Volltext eine „proprietäre Mischung“; zählt nicht für dieses Profil.[5]

    Mensch, randomisiert

  • Studierende, 4 Wochen (Pilzteil nicht angegeben)

    einfach verblindet, placebokontrolliert · gesund (Studierende) · n = 24 · 4 Wochen

    Gemessen: Stroop- und Rechenaufgabe, Stoffwechselmarker

    Ergebnis: Kein Effekt auf irgendeinen Endpunkt; zählt nicht für dieses Profil.[6]

    Mensch, randomisiert

  • Mischpräparat Myzel und Fruchtkörper

    offene Pilotstudie ohne Kontrollgruppe · gesund (18–55 Jahre) · n = 10 · 28 Tage

    Gemessen: exekutive Funktionen, BDNF im Plasma

    Ergebnis: Keine signifikanten Veränderungen; zählt nicht für dieses Profil.[7]

    Mensch, nicht randomisiert

  • Einzelgabe Fruchtkörperextrakt

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, Überkreuz · gesund (18–35 Jahre) · n = 18 · Einzelgabe

    Gemessen: zusammengefasste globale Kognition (primär), Stimmung, Einzeltests

    Ergebnis: Primärendpunkt verfehlt, Stimmung unverändert; Steckbrett besser, Flanker-Test tendenziell schlechter als unter Placebo.[8]

    Mensch, randomisiert

  • Einzelgabe Fruchtkörperpulver

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, Überkreuz (drei Arme) · gesund (18–50 Jahre) · n = 40 · Einzelgabe

    Gemessen: Go/No-go, N-Back, Serial Sevens, Befindlichkeit

    Ergebnis: Einzelne Reaktionszeiten nur gegenüber dem Ausgangswert verbessert; kein Vergleich mit Placebo für Hericium berichtet; unter Hericium keine unerwünschten Ereignisse.[9]

    Mensch, randomisiert

  • Leichte kognitive Störung, Japan (Trockenpulver)

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · Patienten: leichte kognitive Störung (50–80 Jahre) · n = 30 · 16 Wochen, 4 Wochen Nachbeobachtung

    Gemessen: kognitive Skala auf Basis der HDS-R

    Ergebnis: Höhere Werte als unter Placebo nach 8, 12 und 16 Wochen, nach dem Absetzen wieder abfallend; Pilzteil im Abstract nicht angegeben.[10]

    Mensch, randomisiert

  • Frauen mit unspezifischen Beschwerden

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (Frauen, im Mittel 41 Jahre, unspezifische Beschwerden) · n = 26 · 4 Wochen

    Gemessen: KMI, CES-D, PSQI, Beschwerdeindex

    Ergebnis: CES-D nur gegenüber dem Ausgangswert gesunken; gegenüber Placebo nur zwei Einzelpunkte des Beschwerdeindex besser; Schlaf unverändert.[11]

    Mensch, randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Kaum Sicherheitsdaten

    Die Studien mit Fruchtkörper sind klein und dauerten höchstens zwölf Wochen [4][8][9][11]. In der Einzelgabe-Studie mit 40 Gesunden trat unter Hericium kein unerwünschtes Ereignis auf, der einzige Kopfschmerz unter Placebo [9]. Die Nebenwirkungen, die eine systematische Übersicht nennt (Magenbeschwerden, Kopfschmerz, allergische Reaktionen), bestätigen die Primärquellen für den Fruchtkörper nicht: Der Kopfschmerz trat unter Placebo auf [9], Magenbeschwerden und Durchfall betreffen eine Studie mit nicht sicher zugeordnetem Pulver, deren Abstract keine Nebenwirkung nennt [10], die allergische Reaktion den Fallbericht unten [12][13].

    Mensch, randomisiert

  • Akutes Lungenversagen (Einzelfall)

    Ein Fallbericht beschreibt ein ARDS nach Einnahme eines Hericium-Extrakts mit starker Reaktion im Lymphozyten-Stimulationstest; der Pilzteil ist im Abstract nicht angegeben, ein Zusammenhang ist nur für diesen Einzelfall diskutiert [13].

    Mensch, nicht randomisiert

  • Uneinheitliche Präparate

    Fruchtkörper und Myzel unterscheiden sich in Inhaltsstoffen (Erinacine im Fruchtkörper in einer Analyse nicht nachweisbar) [3] und im Rechtsstatus [14]; mehrere Studien nennen den Pilzteil nicht [5][6][10]. Ergebnisse lassen sich nicht zwischen Präparaten übertragen.

    Labor

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • teilweise belegt

    „Lion’s Mane regt NGF an und lässt Nervenzellen nachwachsen“

    NGF-Anstieg mit Fruchtkörperextrakt in Zellkultur und mit Fruchtkörperpulver im Mäusehirn [1], Nervenfortsätze in Zellkultur nur zusammen mit NGF [2]; beim Menschen weder NGF noch Nervenwachstum gemessen.

  • nicht belegt

    „Die Hericenone sind der Wirkstoff des Fruchtkörpers“

    Hericenone C–E steigerten NGF in Astrozytomzellen nicht, der Gesamtextrakt schon [1]; in PC12-Zellen wirkten Hericenone nur zusammen mit NGF [2].

  • nicht belegt

    „Lion’s Mane verbessert Konzentration und Gedächtnis bei Gesunden“

    Mit Fruchtkörper nur eine kleine RCT mit einem positiven von drei Tests [4] und zwei Einzelgabe-Studien, in denen nur ein Einzeltest besser ausfiel bzw. kein Vergleich mit Placebo berichtet ist [8][9].

  • nicht belegt

    „Fruchtkörper und Myzel enthalten dieselben Wirkstoffe“

    In einer vergleichenden Analyse waren Erinacine im Fruchtkörper nicht nachweisbar (Autorinnen und Autoren aus der Supplementbranche) [3]; auch rechtlich werden beide verschieden eingestuft [14].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Über den Mund als Pulver oder Extrakt; Humandaten zur Aufnahme der Inhaltsstoffe nicht gefunden.
Halbwertszeit
Nicht verifiziert.
Abbau
Nicht verifiziert.
Weg ins Gehirn
Beim Menschen nicht untersucht; indirekt mehr NGF-mRNA im Mäusehippocampus nach Fütterung von Fruchtkörperpulver [1].

Rechtlicher Status

Deutschland
Nicht verifiziert.
EU
Gilt laut Novel-Food-Katalog der Kommission (Eintrag POL-NF-00396, letzte Änderung 06.10.2026, abgerufen 25.10.2026) als nicht neuartig in Lebensmitteln, und zwar für „Fruchtkörper und wässriges Extraktpulver“. Konsultationen bei der finnischen und der tschechischen Behörde stuften zwei Extraktpulver aus dem Fruchtkörper (Ultraschall- plus Heißwasserextraktion bzw. Wasserextraktion mit mehrstufiger Membranfiltration) ebenfalls als nicht neuartig ein [14]. Der Katalog ist eine Orientierungshilfe der Kommission, kein Rechtsakt. Ethanolextrakte des Fruchtkörpers deckt der Eintrag nicht ausdrücklich ab (nicht verifiziert). In der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel steht kein Hericium-Eintrag (Volltextsuche in der konsolidierten Fassung vom 10.08.2026) [15].
USA
Nicht verifiziert.

Verwandte Substanzen

Hericium erinaceus (Erinacin-A-angereichertes Myzel)andere Form

Offene Fragen

  • War das Trockenpulver der Studie bei leichter kognitiver Störung Fruchtkörperpulver (Volltext)?
  • Erreichen Inhaltsstoffe des Fruchtkörpers beim Menschen das Gehirn, und steigt dort NGF?
  • Bestätigen größere, unabhängige RCTs mit Fruchtkörper den MMSE-Befund bei Gesunden über 50?

Referenzen

  1. Mori K, Obara Y, Hirota M, Azumi Y, Kinugasa S, Inatomi S, et al. Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cells. Biol Pharm Bull. 2008;31(9):1727–32. doi:10.1248/bpb.31.1727 · PubMed
  2. Phan CW, Lee GS, Hong SL, Wong YT, Brkljača R, Urban S, et al. Hericium erinaceus (Bull.: Fr) Pers. cultivated under tropical conditions: isolation of hericenones and demonstration of NGF-mediated neurite outgrowth in PC12 cells via MEK/ERK and PI3K-Akt signaling pathways. Food Funct. 2014;5(12):3160–9. doi:10.1039/c4fo00452c · PubMed
  3. Doar E, Meyer KW, Bair ZJ, Nally R, McNalley S, Davis R, et al. Influences of substrate and tissue type on erinacine production and biosynthetic gene expression in Hericium erinaceus. Fungal Biol Biotechnol. 2025;12(1):4. doi:10.1186/s40694-025-00194-9 · PubMed
  4. Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125–31. doi:10.2220/biomedres.40.125 · PubMed
  5. Docherty S, Doughty FL, Smith EF. The acute and chronic effects of Lion’s Mane mushroom supplementation on cognitive function, stress and mood in young adults: a double-blind, parallel groups, pilot study. Nutrients. 2023;15(22):4842. doi:10.3390/nu15224842 · PubMed
  6. Grozier CD, Alves VA, Killen LG, Simpson JD, O’Neal EK, Waldman HS. Four weeks of Hericium erinaceus supplementation does not impact markers of metabolic flexibility or cognition. Int J Exerc Sci. 2022;15(2):1366–80. doi:10.70252/XZKO8571 · PubMed
  7. Evans C, Kalman D, Goodrich J, Burgess V, Tartar JL, Jiannine L, et al. A pilot proof-of-concept study to evaluate the physiological and cognitive impacts of Hericium erinaceus on healthy adults. Nutrients. 2026;18(19):3177. doi:10.3390/nu18193177 · PubMed
  8. Surendran G, Saye J, Binti Mohd Jalil S, Spreadborough J, Duong K, Shatwan IM, et al. Acute effects of a standardised extract of Hericium erinaceus (Lion’s Mane mushroom) on cognition and mood in healthy younger adults: a double-blind randomised placebo-controlled study. Front Nutr. 2025;12:1405796. doi:10.3389/fnut.2025.1405796 · PubMed
  9. La Monica MB, Raub B, Ziegenfuss EJ, Hartshorn S, Grdic J, Gustat A, et al. Acute effects of naturally occurring guayusa tea and Nordic Lion’s Mane extracts on cognitive performance. Nutrients. 2023;15(24):5018. doi:10.3390/nu15245018 · PubMed
  10. Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367–72. doi:10.1002/ptr.2634 · PubMed
  11. Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, et al. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010;31(4):231–7. doi:10.2220/biomedres.31.231 · PubMed
  12. Menon A, Jalal A, Arshad Z, Nawaz FA, Kashyap R. Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement: a systematic review. Front Nutr. 2025;12:1641246. doi:10.3389/fnut.2025.1641246 · PubMed
  13. Nakatsugawa M, Takahashi H, Takezawa C, Nakajima K, Harada K, Sugawara Y, et al. Hericium erinaceum (yamabushitake) extract-induced acute respiratory distress syndrome monitored by serum surfactant proteins. Intern Med. 2003;42(12):1219–22. doi:10.2169/internalmedicine.42.1219 · PubMed
  14. Europäische Kommission. Novel Food Status Catalogue: Hericium erinaceus (Bull.) Pers. [Datenbank]. POL-NF-00396, letzte Änderung 06.10.2026 [zitiert 25.10.2026]. Verfügbar unter: https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search
  15. Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 des Europäischen Parlaments und des Rates über neuartige Lebensmittel. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • Alle Abstracts über PubMed (efetch) gelesen; DOIs und PMIDs mit tools/pruefe_profile.py online aufgelöst.
  • Volltext (J-STAGE-PDF) [1]: Ethanolextrakt aus frischen Fruchtkörpern, Mäuse mit gefriergetrocknetem Pulver; Affiliation Pilzlabor eines Unternehmens, Förderung u. a. durch eine Stiftung, die den Namen dieses Unternehmens trägt.
  • Volltext (J-STAGE-PDF) [4]: Teilnehmende über 50, gesund, MMSE ≥ 24 (eine Person mit niedrigerem MMSE ausgeschlossen), 34 aufgenommen, 31 ausgewertet, Fruchtkörperpulver; nur MMSE verbessert (ANCOVA-Wechselwirkung p = 0,029), Benton und S-PA unverändert. Der bisherige Profileintrag (Population nicht angegeben) ist damit korrigiert.
  • Volltext (Europe PMC) [5]: Prüfpräparat „proprietary blend of organic Hericium erinaceus mushroom complex“, vom Hersteller nur bereitgestellt; Pilzteil nicht angegeben.
  • Volltext (Europe PMC) [9]: 40 Gesunde (18–50 Jahre), Einzelgabe Fruchtkörperpulver, Hericium-Effekte nur im Zeitverlauf gegenüber dem Ausgangswert, Vergleiche mit Placebo nur für den Guayusa-Arm berichtet; unerwünschte Ereignisse nur unter Guayusa (zwei) und Placebo (ein Kopfschmerz), keine unter Hericium; teilweise finanziert von einem Zutatenunternehmen.
  • Volltext (Europe PMC, PMC12018234) [8]: Fruchtkörperextrakt, Einzelgabe, 18 Personen (18–35 Jahre), Überkreuz; Primärendpunkt zusammengefasste globale Kognition ohne Effekt (Fallzahl für diesen Endpunkt geplant), Stimmung ohne Effekt; Steckbrett besser als unter Placebo, Flanker-Test tendenziell schlechter (p = 0,05); zwei Autoren bei einem Getränkehersteller, der Hericium verwendet.
  • Volltext (Europe PMC, PMC12434001) [12]: Die Übersicht ordnet Kopfschmerz [9], Magenbeschwerden und Durchfall [10] und eine verlängerte Regelblutung [11] einzelnen Studien zu und bezieht die allergische Reaktion auf den Fallbericht [13]. Primärquellen: in [9] Kopfschmerz unter Placebo; in [11] wurde eine Teilnehmerin wegen verlängerter Regelblutung ohne Angabe der Gruppe von der Auswertung ausgeschlossen; Abstract [10]: Laborwerte ohne Auffälligkeiten.
  • Volltext (J-STAGE-PDF) [11]: 30 Frauen (im Mittel 41,3 Jahre) mit unspezifischen Beschwerden ohne festgestellte Erkrankung, 26 ausgewertet, Kekse mit Fruchtkörperpulver; Kekse vom Arbeitgeber zweier Mitautoren geliefert; CES-D nur innerhalb der Gruppe, zwischen den Gruppen nur „Antrieb“ und „Herzklopfen“ im Beschwerdeindex.
  • Interessenkonflikte am Abstract bzw. an der Erklärung: [3] alle Autorinnen und Autoren in einem Unternehmen für Pilzsupplemente tätig; [7] Beschäftigung bei einem Unternehmen und Beraterfunktionen; [8] zwei Autoren bei einem Getränkehersteller, der Hericium verwendet; [10] Erstautor laut Affiliation im Pilzlabor eines Unternehmens.
  • Novel-Food-Katalog am 25.10.2026 über die Backend-Schnittstelle des Katalogs selbst abgerufen (979 Einträge): POL-NF-00396 mit Teilen „Fruiting body and aqueous extract powder“ = NOT_NOVEL_IN_FOOD und „Dehydrated mycelium powder“ = NOT_YET_AUTHORISED_NOVEL_FOOD, letzte Änderung 06.10.2026 [14].
  • Unionsliste: konsolidierte Fassung CELEX 02017R2470-20260810 über Cellar abgerufen, Volltextsuche nach „Hericium“: kein Treffer [15].
  • Präzisions-Flags (m004, Regeln vorläufig, zur Bestätigung durch Tilman), am 26.10.2026 an den Quellen geprüft (PubMed efetch, Volltexte wie angegeben): „Verbessert Gedächtnis und Konzentration, weil es NGF anregt“ → kleine_studien: [4] 34 aufgenommen, 31 ausgewertet (Volltext, J-STAGE); „Wirkt schon nach einer Einzelgabe auf Konzentration und Reaktionszeit“ → kleine_studien: [8] 18 (Überkreuz, Abstract); „Lindert depressive Verstimmung und Angst“ → kleine_studien: [11] 30 randomisiert (Abstract); herstellerfinanziert nicht gesetzt (Gegenprüfung 26.10.2026): laut Volltext (J-STAGE-PDF) wurden Hericium- und Placebokekse „supplied by Aso Biotech Inc“, bei der zwei Mitautoren affiliiert sind; Aso Biotech ist dort nur als Lieferant genannt, nicht als Hersteller, und eine Finanzierungsangabe fehlt; keine andere Quelle des Profils belegt die Herstellereigenschaft (Regel „Herstellereigenschaft“, offene Frage 3 im Leitfaden).

Nicht verifiziert

  • Pilzteil des Trockenpulvers in [10] (Volltext nicht zugänglich); die Studie zählt bis dahin nicht.
  • Pilzteil in [5] (laut Volltext „proprietäre Mischung“ ohne Angabe des Pilzteils; zählt deshalb nicht), in [6] (Volltext bei PMC nur als Abstract verfügbar) und in [13] (nur Abstract).
  • Ob Ethanolextrakte des Fruchtkörpers unter den Katalogeintrag „wässriges Extraktpulver“ fallen [14].
  • Lebensmittel- und Arzneimittelstatus in Deutschland und in den USA.
  • Magenbeschwerden und Durchfall in [10], die nur die Übersicht [12] nennt (Volltext von [10] nicht zugänglich).

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

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