Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Kehrt Alterungsprozesse um

    nicht untersucht

    Langlebigkeit · gesund (ältere Erwachsene) · Tierversuch

    Lebensverlängerung nur bei Mäusen (+24 %, eine Studie der Arbeitsgruppe) [3]. Beim Menschen wurden „Hallmarks of Aging“ nur als nachträglich ergänzte, explorative Marker in einer RCT mit 24 Älteren ausgewertet [5]; das sind Marker, kein Beleg für umgekehrtes Altern (eigenes Zweitversprechen „nur Marker“). Klinische Alterungsendpunkte wurden nicht untersucht. Das Werbeversprechen „Füllt Glutathion auf und kehrt Alterungsprozesse um“ ist nach K4 zerlegt.

  • Füllt Glutathion auf (nur Marker)

    uneinheitlich

    Langlebigkeit · gesund (ältere Erwachsene) · Mensch, randomisiert

    Nur Marker. Die Baylor-RCT (24 Ältere, 16 Wochen) fand einen Anstieg von Glutathion und weniger oxidativen Stress [5]; die Nestlé-RCT (114 Ältere, zwei Wochen) fand im primären Endpunkt keinen Anstieg, nur in einer nachträglichen Untergruppe [8]. Beide Studien haben Patent- bzw. Herstellerbezug.

  • Verbessert Alterungsmerkmale („Hallmarks of Aging“) (nur Marker)

    Einzelbefund, unbestätigt

    Langlebigkeit · gesund (ältere Erwachsene) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Nur Marker. In der Baylor-RCT (24 Ältere, 16 Wochen) besserten sich unter GlyNAC, nicht unter Placebo, mehrere Alterungsmerkmale, unter anderem Marker für Mitophagie, DNA-Schäden, zelluläre Seneszenz (p16 im Muskel) und Muskelstammzellen; ein Telomer-Marker blieb unverändert. Die Alterungsmerkmale wurden laut Methodenteil erst nach Studienende als explorative Endpunkte ergänzt, und die Proteinbestimmungen im Muskel wurden für je drei Personen pro Gruppe quantifiziert [5]. Eine Wiederholung durch eine andere Gruppe fehlt; der Studienleiter ist Erfinder auf GlyNAC-Patenten [6][7]. Nach Leitfaden belegen Seneszenz- und Autophagiemarker kein klinisches Versprechen.[6][7]

  • Mehr Kraft und Gehgeschwindigkeit im Alter

    Einzelbefund, unbestätigt

    Muskel & Leistung · gesund (ältere Erwachsene) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    In der Baylor-RCT besserten sich Gehgeschwindigkeit sowie Arm- und Beinkraft unter GlyNAC, nicht unter Placebo, die Gehstrecke nur tendenziell; berichtet werden vor allem Vorher-nachher-Vergleiche innerhalb der Gruppen [5]; eine Wiederholung durch eine andere Gruppe fehlt, die Nestlé-RCT maß keine Funktion. Studienleiter ist Erfinder auf GlyNAC-Patenten [6][7].[6][7]

kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

Wirkweise

Evidenzkarte: GlyNAC (Glycin + N-Acetylcystein)

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Glutathion entsteht in der Zelle aus Glutamat, Cystein und Glycin; die Syntheserate hängt vor allem vom Cysteinangebot und der Glutamat-Cystein-Ligase ab [1]. Die Arbeitsgruppe von R. V. Sekhar (Baylor College of Medicine) vertritt die These, dass ältere Menschen zu wenig Glycin und Cystein für die Glutathionsynthese haben und dass GlyNAC dieses Defizit sowie oxidativen Stress, mitochondriale Funktionsstörungen und weitere Alterungsmerkmale bessert; die Übersicht stützt sich auf eigene Nager- und Humanstudien [2]. Bei Mäusen lebten Tiere mit GlyNAC im Futter 24 % länger als Kontrolltiere (32 Mäuse, beide Geschlechter) [3].

Beim Menschen folgte auf eine offene Pilotstudie mit acht Älteren, in der sich nach 24 Wochen Glutathion, oxidativer Stress, Insulinresistenz, Kraft, Gehgeschwindigkeit und Kognition besserten und die Effekte nach dem Absetzen wieder abnahmen [4], eine randomisierte Studie: 24 ältere Erwachsene erhielten 16 Wochen GlyNAC oder Alanin als Placebo, 12 junge Erwachsene zwei Wochen GlyNAC ohne Kontrollgruppe [5]. Unter GlyNAC, nicht unter Placebo, besserten sich Glutathionmangel, oxidativer Stress, mitochondriale Fettoxidation, Entzündung, Insulinresistenz, Endothelfunktion, Gehgeschwindigkeit und Kraft (die Gehstrecke nur tendenziell) sowie der Bauchumfang; die Ergebnistabelle zur körperlichen Funktion berichtet vor allem Vorher-nachher-Vergleiche innerhalb der Gruppen, und die „Hallmarks of Aging“ wurden laut Methodenteil erst nach Studienende als explorative Endpunkte ergänzt [5]. Die Studie gibt „keine Interessenkonflikte“ an [5]; der Studienleiter ist jedoch Erfinder eines erteilten Patents des Baylor College of Medicine zur Anwendung von Glycin und N-Acetylcystein [6] und Miterfinder eines weiteren Patents, das Nestlé und Baylor gemeinsam angemeldet haben [7].

Eine RCT von Nestlé Research mit 114 gesunden Älteren (drei Dosisgruppen, Placebo, zwei Wochen) fand keinen Anstieg von Glutathion oder des Verhältnisses von reduziertem zu oxidiertem Glutathion, dem primären Endpunkt [8]. Nur in einer nachträglichen Untergruppe mit hohem oxidativem Stress und niedrigem Ausgangs-Glutathion stieg Glutathion unter den höheren Dosisgruppen. Mehrere Autorinnen und Autoren sind bei Nestlé angestellt, und Nestlé Health Science hält laut Erklärung Patente und Lizenzen zu Glycin und N-Acetylcystein und vermarktet entsprechende Produkte [8]; unabhängig ist auch diese Studie also nicht. Studien mit GlyNAC zählen nicht für Glycin oder N-Acetylcystein allein, und Befunde zu den Einzelstoffen nicht für die Kombination.

Formulierungen und Herkunft: GlyNAC wird als Kapsel oder Pulver mit beiden Aminosäuren angeboten; vergleichende Daten zu Mischungsverhältnissen oder Zubereitungen wurden nicht gefunden.

Synaptik dient ausschließlich der biochemischen und pharmakologischen Aufklärung und ist keine medizinische Beratung oder Einnahmeempfehlung.

Nur Wirkmechanismus. Schematischer Schnitt durch eine Zelle, nicht maßstabsgetreu; die Membran in der Lupe ist stark vergrößert, das Nebenfeld zeigt das α-Tocopherol-Transferprotein (α-TTP) der Leber. Teilchen, Geschwindigkeiten und die Modellanzeige unten sind illustrativ und keine Messung. Die Werte oben rechts stammen aus den Synaptik-Profilen; viele davon sind Marker (Spiegel, Enzymaktivität), kein klinischer Nutzen.
Wirkstoff
Ansicht

Superoxid, H₂O₂, Radikale  Glutathion (GSH)  gewählter Wirkstoff  Gold = Angriffspunkt des Wirkstoffs

GlyNAC liefert Cystein für die GCL und Glycin für die Glutathion-Synthetase (GS). Knapp ist für die Glutathion-Synthese vor allem Cystein [1]; dass ältere Menschen auch zu wenig Glycin haben, ist eine These der Arbeitsgruppe, die GlyNAC untersucht [16]. In einer RCT mit 24 älteren Erwachsenen besserten sich unter GlyNAC Glutathionmangel und oxidativer Stress; die Studie gibt keine Interessenkonflikte an [17], der Studienleiter ist aber Erfinder bzw. Miterfinder zweier Patente zu Glycin und N-Acetylcystein [18, 19]. Eine RCT von Nestlé Research mit 114 gesunden Älteren fand keinen Anstieg von Glutathion, ihrem primären Endpunkt; auch dort bestehen Patentinteressen [20].

Einen beschrifteten Teil antippen oder fokussieren, um eine kurze Erklärung zu sehen.

Ebenfalls an diesem Wirkort, nicht gezeichnet

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
Glutathionsynthese (Cystein- und Glycinangebot, Glutamat-Cystein-Ligase)SignalwegAktivatorBausteine der Synthese; Cystein und GCL bestimmen die Rate Labor[1]
Mitochondriale FettoxidationSignalwegAktivatorVerbesserung unter GlyNAC in einer kleinen RCT (24 Ältere) Mensch, randomisiert[5]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophinekeine Daten
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidkeine Daten
  • Energiestoffwechsel↑ · Mitochondriale Fettoxidation verbessert (eine kleine RCT, eine Arbeitsgruppe)[5]
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativunklar · Glutathion ↑ und oxidativer Stress ↓ in der Baylor-RCT; kein Glutathion-Anstieg im primären Endpunkt der Nestlé-RCT[5][8]
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzunklar · Mitophagie und Nährstoffsensoren bei Mäusen gebessert; beim Menschen nur explorative Alterungsmarker[3][5]
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechselkeine Daten
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · Kapseln oder Pulver

    Keine eigenen Kinetikdaten zur Kombination gefunden; zu N-Acetylcystein siehe Profil n-acetylcystein.

    Keine Daten

Studien am Menschen

  • Baylor-Pilotstudie

    offen, ohne Kontrollgruppe, mit Absetzphase · gesund (ältere Erwachsene; dazu junge Vergleichsgruppe nur zu Beginn) · n = 16 · 24 Wochen plus 12 Wochen Absetzen

    Gemessen: Glutathion, oxidativer Stress, Insulinresistenz, Kraft, Kognition

    Ergebnis: Verbesserungen bei acht Älteren, nach Absetzen rückläufig.[4]

    Mensch, nicht randomisiert

  • Baylor-RCT

    RCT, doppelblind, Placebo Alanin; dazu junge Erwachsene offen · gesund (ältere Erwachsene) · n = 36 · 16 Wochen (Junge 2 Wochen)

    Gemessen: Glutathion, oxidativer Stress, Mitochondrien, Entzündung, Insulinresistenz, körperliche Funktion; Alterungsmarker explorativ

    Ergebnis: Verbesserungen unter GlyNAC, nicht unter Placebo; 24 Ältere randomisiert.[5]

    Mensch, randomisiert

  • Nestlé-RCT

    RCT, placebokontrolliert, drei Dosisgruppen · gesund (ältere Erwachsene) · n = 114 · 2 Wochen

    Gemessen: Glutathion gesamt und GSH:GSSG (primär)

    Ergebnis: Primärer Endpunkt nicht erreicht; Anstieg nur in einer nachträglichen Untergruppe.[8]

    Mensch, randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Kurzzeitverträglichkeit

    In der Baylor-RCT keine unerwünschten Ereignisse und keine Anstiege von Leberwerten oder Kreatinin über 16 Wochen [5]; in der Nestlé-RCT sicher und gut verträglich über zwei Wochen [8]. Langzeitdaten fehlen.

    Mensch, randomisiert

  • Interessenkonflikte

    Die positiven Humanstudien stammen aus einer Arbeitsgruppe, deren Leiter Erfinder auf GlyNAC-Patenten ist, obwohl keine Interessenkonflikte erklärt sind [5][6][7]; die negative RCT stammt von Nestlé, das Patente und Produkte hält [8].

    Keine Daten

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • nicht belegt

    „GlyNAC kehrt das Altern um“

    Beim Menschen nur nachträglich ausgewertete Alterungsmarker in einer kleinen RCT [5]; Lebensverlängerung nur bei Mäusen [3].

  • nicht belegt

    „GlyNAC verlängert das Leben“

    Eine Mausstudie der Arbeitsgruppe fand 24 % längere Lebensdauer [3]; beim Menschen nicht untersucht.

  • widerlegt

    „Unabhängige Studien bestätigen GlyNAC“

    Die positiven Studien stammen von den Patentinhabern bzw. Erfindern [2][4][5][6][7]; die einzige RCT einer anderen Gruppe kam von Nestlé, ebenfalls Patentinhaber, und verfehlte ihren primären Endpunkt [8].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Zur Kombination keine Daten gefunden.

Rechtlicher Status

Deutschland
Nicht verifiziert. Acetylcystein ist als Arzneimittel verschreibungspflichtig, ausgenommen zur oralen Anwendung bei akuten Erkältungskrankheiten (AMVV Anlage 1) [9]; ob eine Kombination mit Glycin als Nahrungsergänzungsmittel verkehrsfähig ist, wurde nicht geprüft.
EU
Kein Eintrag „GlyNAC“, „Acetylcystein“ oder „Cystein“ in der konsolidierten Unionsliste der neuartigen Lebensmittel, Stand 10.08.2026 [10]; der Novel-Food-Katalog wurde nicht geprüft.
USA
Nicht verifiziert.
Andere Länder
Patente: Baylor College of Medicine (Erfinder R. V. Sekhar) [6] sowie Société des Produits Nestlé und Baylor College of Medicine (Erfinder u. a. R. V. Sekhar) [7].

Verwandte Substanzen

GlycinBestandteilN-Acetylcystein (NAC)BestandteilGlutathiongleiche Klasse
Bestandteil
im Präparat enthaltener Einzelstamm bzw. im Synbiotikum enthaltenes Präbiotikum

Offene Fragen

  • Lässt sich der Effekt auf Glutathion und körperliche Funktion in einer unabhängigen, größeren und längeren RCT bestätigen?
  • Profitieren nur Ältere mit niedrigem Glutathion oder hohem oxidativem Stress?
  • Wie verhält sich GlyNAC gegenüber N-Acetylcystein oder Glycin allein?

Referenzen

  1. Lu SC. Glutathione synthesis. Biochim Biophys Acta. 2013;1830(5):3143–53. doi:10.1016/j.bbagen.2012.09.008 · PubMed
  2. Sekhar RV. GlyNAC supplementation improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, aging hallmarks, metabolic defects, muscle strength, cognitive decline, and body composition: implications for healthy aging. J Nutr. 2021;151(12):3606–16. doi:10.1093/jn/nxab309 · PubMed
  3. Kumar P, Osahon OW, Sekhar RV. GlyNAC (glycine and N-acetylcysteine) supplementation in mice increases length of life by correcting glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, abnormalities in mitophagy and nutrient sensing, and genomic damage. Nutrients. 2022;14(5):1114. doi:10.3390/nu14051114 · PubMed
  4. Kumar P, Liu C, Hsu JW, Chacko S, Minard C, Jahoor F, et al. Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: results of a pilot clinical trial. Clin Transl Med. 2021;11(3):e372. doi:10.1002/ctm2.372 · PubMed
  5. Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, et al. Supplementing glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, physical function, and aging hallmarks: a randomized clinical trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023;78(1):75–89. doi:10.1093/gerona/glac135 · PubMed
  6. Sekhar RV, Erfinder; Baylor College of Medicine, Anmelder. Increasing glutathione levels for therapy. US-Patent US 9,084,760 B2. Erteilt am 21.07.2015 (Priorität 18.12.2008). Google Patents [Internet], abgerufen am 24.10.2026. Verfügbar unter: https://patents.google.com/patent/US9084760B2/en
  7. Kirnon S, Freedland E, Sekhar RV, Erfinder; Société des Produits Nestlé SA, Baylor College of Medicine, Anmelder. Benefits of supplementation with N-acetylcysteine and glycine to improve glutathione levels. US-Patent US 11,730,711 B2. Erteilt am 22.08.2023 (Priorität 28.05.2015). Google Patents [Internet], abgerufen am 24.10.2026. Verfügbar unter: https://patents.google.com/patent/US11730711B2/en
  8. Lizzo G, Migliavacca E, Lamers D, Frézal A, Corthesy J, Vinyes-Parès G, et al. A randomized controlled clinical trial in healthy older adults to determine efficacy of glycine and N-acetylcysteine supplementation on glutathione redox status and oxidative damage. Front Aging. 2022;3:852569. doi:10.3389/fragi.2022.852569 · PubMed
  9. Verordnung über die Verschreibungspflicht von Arzneimitteln (Arzneimittelverschreibungsverordnung – AMVV), Anlage 1 (zu § 1 Nr. 1 und § 5): Stoffe und Zubereitungen nach § 1 Nr. 1, Eintrag „Acetylcystein“. Bundesministerium der Justiz [Internet]. Abgerufen am 24.10.2026. Verfügbar unter: https://www.gesetze-im-internet.de/amvv/anlage_1.html
  10. Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 des Europäischen Parlaments und des Rates über neuartige Lebensmittel. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • Alle PMIDs per PubMed efetch aufgelöst; DOIs aus dem PubMed-Datensatz übernommen und mit tools/pruefe_profile.py über Crossref geprüft.
  • Abstracts: [2] Übersicht aus eigenen Nager- und Humanstudien; [3] 24 % längere Lebensdauer (Maus); [4] offene Pilotstudie, acht Ältere und acht Junge, Rückgang nach Absetzen; [5] 24 Ältere randomisiert (je 12), 12 Junge offen, 16 Wochen, Alanin-Placebo; [8] n = 114, drei Dosisgruppen, zwei Wochen, primärer Endpunkt nicht erreicht, Untergruppe post hoc.
  • Volltext [5] (PMC9879756): Alterungsmarker nach Studienende als explorative Endpunkte ergänzt; Holm-Korrektur; Funding NIH und McNair Medical Institute; „Conflict of Interest: None declared“; keine unerwünschten Ereignisse, Leberwerte und Kreatinin stabil.
  • Volltext [3] (PMC8912885): Lebensdauerstudie mit 32 Mäusen (16 männlich, 16 weiblich); COI „no conflict of interest“. Volltext [4] (PMC8002905): COI „none“.
  • COI-Erklärung [8] (PubMed): Nestlé-Angestellte; Nestlé Health Science hält Patente und Lizenzen zu Glycin und N-Acetylcystein und vermarktet Produkte.
  • Patentlage (Google Patents, 24.10.2026): US 9,084,760 B2 (Baylor College of Medicine, Erfinder R. V. Sekhar, erteilt 21.07.2015); US 11,730,711 B2 (ursprünglich Nestlé und Baylor, Erfinder Kirnon, Freedland, Sekhar, erteilt 22.08.2023; aktuelle Inhaber laut Datenbank zusätzlich Pharmaplan LLC).
  • AMVV Anlage 1 und Unionsliste (CELEX 02017R2470-20260810) durchsucht.
  • Volltext [5], Abschnitt „Physical Function“ und Tabelle 2: Gehgeschwindigkeit und Kraft nur unter GlyNAC verbessert, 6-Minuten-Gehstrecke nur Trend; p-Werte als Vorher-nachher-Vergleich innerhalb der Gruppen.
  • Fix-Runde 24.10.2026: Volltext [5] (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9879756) erneut: Alterungsmerkmale „added as exploratory outcomes after trial completion“; Abschnitte zu Mitophagie (PINK1), Genominstabilität, Stammzellen (Pax7), Seneszenz (p16INK4α) nur unter GlyNAC verbessert, POT1 unverändert; Immunoblots „from 3 participants per group“ quantifiziert.
  • 25.10.2026: Entscheidungen q069 (Darstellung so freigegeben), q098/E-8 („Bestandteil“ zu glycin und n-acetylcystein mit Rückverweis, beide Rückverweise vorhanden) und q124 (Patentnummern gelten im Prüfskript als Kennung, keine Warnung mehr) bestätigt; keine inhaltliche Änderung. q012: Volltexte gelesen [3], [4], [5]; [2] und [8] nur Abstract geprüft.
  • Präzisions-Flags (m004, Regeln vorläufig, zur Bestätigung durch Tilman), am 26.10.2026 an den Quellen geprüft (PubMed efetch, Volltexte wie angegeben): „Verbessert Alterungsmerkmale („Hallmarks of Aging“) (nur Marker)“ → kleine_studien: [5] 24 Ältere randomisiert, dazu 12 Junge ohne Placebo (Abstract); „Mehr Kraft und Gehgeschwindigkeit im Alter“ → kleine_studien: [5] 24 Ältere randomisiert, dazu 12 Junge ohne Placebo (Abstract).

Nicht verifiziert

  • Patentangaben stammen aus Google Patents (Sekundärdatenbank); Rechtsstand und Lizenzen nicht beim USPTO geprüft. Ob Nestlé die Rechte der Baylor-Gruppe lizenziert hat, ist nicht belegt.
  • COI-Erklärung der Übersicht [2] (Volltext nicht frei zugänglich).
  • Lebensmittelrechtlicher Status von GlyNAC-Präparaten (DE, EU, USA).

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

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